Энергетики: осторожно, опасность!
Оглавление
- Что такое энергетический коктейль (энергетики, энерготоники)
- Что будет, если пить много энергетических напитков
Жизнь современного человека насыщена и разнообразна — перед нами открыт практически весь мир, мы можем реализовать практически любые цели и мечты, как в плане карьеры, бизнеса, дохода, так и в плане увлечений, личной жизни. Еще бы времени на все хватало!
Многие люди, которым не хватает 25 часа в сутках, берут это недостающее время — из своего сна. Они тратят на работу по 12 часов, на бытовые дела еще несколько часов, а еще же и повеселиться хочется — с друзьями встретиться, потанцевать под любимую музыку. Но человеческий организм не сможет оптимально функционировать в таком стремительном ритме долгое время — отсутствие регулярного сна в течение хотя бы шести часов очень быстро начинает негативно отражаться на самочувствии человека, его состоянии.
Есть много способов исправить ситуации. Например, придать сил и энергии своему организму можно с помощью занятий йогой, массажей, контрастного душа. Полезны ежеутренние пробежки, правильное питание, питьевой режим, витаминные комплексы. Но чтобы выполнять все эти действия, нужно иметь сильную мотивацию и зрелую психику. Многие выбирают другой путь — энергетические напитки.
Что такое энергетический коктейль (энергетики, энерготоники)
Производители энергетических напитков обещают потребителям выраженный прилив сил, энергии, увеличение работоспособности, повышение настроения. Возможность быстро получить необходимую для организма дозу энергии привлекла многих, ведь куда проще выпить баночку вкусного энергетического напитка, чем тратить время на йогу или терпеть контрастный душ. Однако мало кто задумывался раньше, и мало кто задумывается сейчас о том, что энергетики не так безобидны, как это преподносят нам производители.
В состав энергетиков входит неизменный список составляющих:
- кофеин. Отвечает за стимуляцию мозговой деятельности, увеличивает число ударов сердца;
- мелатонин. Антиоксидант, регулирующий суточные ритмы;
- таурин. Еще один антиоксидант, который выполняют функцию катализатора обмена веществ, ускоряя этот обмен;
- натуральные экстракты гуараны, женьшеня. Также присутствует фруктоза или глюкоза;
- материн. Способствует снижению веса за счет того, что притупляет чувство голода.
Перечисленные выше компоненты присутствуют практически в любом энергетическом напитке. Кроме того, производители добавляют в свой продукт усилители вкуса, ароматизаторы, подсластители. Все это вместе очень негативно отражается на здоровье человека, а если начать злоупотреблять энергетиками, можно спровоцировать необратимые последствия в организме.
Так чем опасные энергетические напитки? Нужно четко понимать, что энергетики не дают вам новых сил, а высвобождают энергию вашего организма. То есть, вы начинаете тратить энергию, которую организм ранее накапливал, а о восстановлении потраченного потенциала никто не заботится. Как итог — серьезный дефицит минералов и витаминов.
Что будет, если пить много энергетических напитков
Эксперты утверждают — максимально допустимая доза энергетиков: две банки в сутки. При этом после того, как действие напитка завершено, необходимо дать своему организму качественный восьмичасовой отдых, чтобы он успел восстановить силы и восполнить запасы потраченной энергии.
Постоянное употребление энергетических напитков может привести к серьезным негативным последствиям, это:
- нарушения сердечного ритма;
- приступы гастрита;
- болезни сердца и сосудов;
- язвенная болезнь;
- расстройства ЖКТ;
- снижение либидо;
- нарушения сна;
- галлюцинации.
Если вы будете игнорировать все эти неприятные симптомы и продолжать употреблять энергетики в больших количествах, очень скоро почки откажут, начнут развиваться заболевания эндокринной системы, например, сахарный диабет. У людей, которые постоянно пьют энергетические напитки, повышается риск развития эпилепсии, тяжелых психических заболеваний, тромбов, появляются проблемы со сном, головные боли.
И еще один неприятный момент: очень скоро вы заметите, что у вас формируется настоящая зависимость от энергетиков — вы уже не можете хорошо себя чувствовать и полноценно работать, если не выпьете баночку-другую сладкого допинга. И хотя бы в момент этого осознания стоит остановиться и обратиться за помощью — к специалистам наркологического центра, которые специализируются на лечении зависимостей.
Автор статьи
